说到卵巢早衰一般发生中女性40岁以后，卵巢早衰是指女性的卵巢功能逐渐走向衰老的一个过程，从而女性也会逐渐进入衰老状态，所以生活中如果女性想预防卵巢早衰，一定要改变不良的生活习惯，建立科学的生活方式，那么女性预防卵巢早衰，要改掉生活中哪些不良的习惯呢?
1.每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。
2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
3. 少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
4.科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
5. 离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。
6. 来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。
以上内容介绍的这些生活的不良习惯，朋友们在生活中尽量改正，这样对预防卵巢早衰有一定的好处，平时朋友们在生活中也要保持积极乐观的心态，多运动锻炼，注意饮食健康，这样对预防卵巢早衰有一定的好处。
