乳房是我们每日应该检查的重要部位，而且乳房对于我们的身体也是至关重要的一个健康的乳房，可以使我们的身体更加的完美，而且最近对于小宝宝以后的营养也是来自乳房的，如果乳房产生了一些疾病的话，会给我们的身体带来非常大的危害的，那么每件每月必做的乳房自检是什么呢？就让我们一起来看一下相关的介绍。
乳房自查的方法
1、视诊：
脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。
2、触诊：
取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。
检查的最佳时间
月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。
通过以上文字来介绍，我们准备与乳房每月必做的乳房检查，有了一个很清楚的认识，平时的时候，我们应该严格按照上述所说的方法来做，这样的话，会对自己的身体有一个很好的发展的功效，使自己的身体更加的健康才是最好的。
