女人要怎么预防卵巢早衰呢？卵巢早衰是比较常见的情况，当出现这样的症状可能导致不孕，因此及时的预防卵巢早衰很关键，首先我们需要了解女性卵巢早衰的预防方法有什么，请看下面的介绍。
一、精神保持愉快
有些年轻患者，工作学习压力较重，经常超负荷劳动，甚至于开夜车，加之生活无规律，饥饱不定，饮食偏食，营养不足，这样扰乱了下丘脑—垂体—卵巢性轴的调节，月经紊乱，渐致卵巢早衰。如果保持心情舒畅，精神愉快，合理安排好作息制度，生活有规律，工作巧安排，自我减压，并重视营养不挑食，对治疗卵巢早衰大有裨益。
二、食疗
1、参鱼瘦肉汤
(1)、备好鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。
(2)、将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。
(3)、将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1~2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
这个食谱具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉汤
(1)、备好仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
(2)、将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。
这个食谱具有滋肾、滋养卵巢的功效。
三、注意生活环境的卫生
目前生活条件好了，购买了新房，有些人装修非常考究，殊不知有些装修材料不符合环保的要求，如木板甲醛含量超标准，大理石含放射性元素等等，这些都有碍身体的健康，会伤及生殖细胞，影响卵巢的功能致卵巢早衰。
四、做好避孕措施
做好计划生育，尽量不做人工流产。人流对机体有些损伤，如果子宫内膜损伤过甚，可致月经过少，甚至于闭经，并影响卵巢的功能致卵巢早衰。还有预服中药，如四物汤、乌鸡白凤丸等，并根据身体的寒、热、虚、实情况加减用药，如此调理，不但有预防作用且有治疗作用。
以上为大家简单的介绍了女人要怎么预防卵巢早衰，要想很好的预防卵巢早衰就要注意保持好的生活习惯，尤其是私处的卫生，做好避孕措施等等。
