肝脏是身体的调节血液与新陈代谢的核心，然而现代生活节奏和不良习惯导致肝脏疾病频发。今天，我们就来关注肝脏发出的五大“呼救”信号，并如何呵护这个至关重要的器官。
当肝脏功能下降时，人们会明显感到容易喝醉。平时酒量不错的您，现在只要喝一点就感到醉意盎然，这是因为肝脏无法完全分解酒精代谢物乙醛。
粉刺增多也是肝脏功能降低的一个迹象。人体内有一种黄体荷尔蒙，它负责促进皮脂分泌。而肝脏则负责破坏黄体荷尔蒙，维持荷尔蒙平衡。当肝脏功能受损时，皮脂分泌会增多，导致粉刺丛生。
当肝脏受损时，人体的代谢功能会受到影响，导致皮肤再生受阻。这时，即使是微小的伤口也容易化脓感染。
还有鼻头发红的现象也可能与肝脏功能有关。虽然红鼻子并不一定意味着肝脏受损，但在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱的情况下，女性更容易出现这种现象。
脸色发黑也是肝脏问题的一个明显征兆。肝脏对铁的代谢有重要作用。当肝细胞受损时，铁会流入血管，使血液中的铁含量增加，导致脸色发黑。当出现这一征兆时，一定要警惕肝脏健康，及时护肝。
那么，如何养护肝脏呢？从饮食入手是一个很好的选择。青色食物如青蒿、青皮等都具有入肝经的特点。日常食物中的青菜、仙人掌、青柠檬、青黄瓜等也大多具有肝胆调理功能。应注意早睡眠以养肝。根据中医理论，子时和丑时是肝胆经循行时段，应保证这段时间的睡眠以利于肝胆的养护。保持情绪舒畅、避免愤怒也是养肝的重要方法。在药物方面，补肾也能达到养肝的目的。饮食清淡、少食辛辣也是保护肝脏的重要原则。
肝脏健康至关重要，我们应当在日常生活中注意保护。遵循天人合一的原则，结合正确的日常调养和治疗方法，我们的肝脏一定能得到良好的保护。让我们从生活的点滴做起，关爱肝脏，呵护健康！
