在当今快节奏的生活中，压力无处不在，许多人在紧张的工作和繁忙的家务中疲于奔命，无暇顾及性生活，导致性欲望无声地退化了。这是一个值得关注和深思的问题。为了防治性欲低下，需要夫妻双方共同努力，共同培养性生活的乐趣。
有经验的夫妻知道如何正确调整性生活的节奏，让生活和工作为性生活腾出空间。这不仅加深了彼此的感情，更让双方在忙碌之余，通过共同享受性生活的愉悦，将烦恼和压力融化。
由于男女在心理和生理上存在差异，夫妻间性欲同步产生至关重要。当一方冲动已起，而另一方无动于衷；或者一方已经历，而另一方才刚刚开始兴奋，都会使性欲望淡化。了解并尊重对方的性欲特点，性生活前的调情准备必不可少，让彼此同步进入高潮，是性生活和谐的关键所在。
除此之外，防治性欲低下也非常重要。性生活不仅仅是肉体上的交融，更是情感的交流。没有爱的性生活永远无法得到满足。夫妻间的恩爱，是顺应自然的。现代医学表明，合理的性生活对身心健康有益。当遇到性生活不协调时，夫妻双方应坦诚交流各自的性感受，帮助对方克服消极因素，这是防治性欲低下的又一关键措施。
值得注意的是，某些药物如镇静剂、降压剂、、酒精等可能会抑制人的性欲。在服用这些药物时，应格外注意其副作用。科学研究显示，适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲。一些中药如枸杞子、人参、鹿茸等也被证明对提高性欲有较好效果。
如果夫妻双方中有人出现性功能障碍，应及时到专业医院进行检查治疗。避免听信广告自行服用药品，因为据临床研究表明，自行服药的性功能障碍者，其治愈难度和治疗时间都会有所增加。
为了提高性生活质量，夫妻双方还需要注重保持身体健康，适当进行运动，保持良好的心态和充足的睡眠。只有身心健康，才能享受到真正的性生活带来的愉悦和满足。
