描述健康问题：本人男性，年龄29岁，体重达211斤，血压高压达到180，低压为130。平时并无头晕或其他不适感。寻求专家远程诊断如何降低高血压。
专家解答汇总：
①号专家指出：你好，鉴于你的年龄较轻、体重过重以及血压极高，很可能有家族高血压遗传史。尽管目前没有不适，必须立即采取降压措施，且可能需要长期服药。强烈建议你前往医院，接受专业的降压药物治疗，并根据实际情况调整药物剂量。待血压恢复正常后，仍需维持药量并长期服用。
②号专家建议：你的血压偏高，体重也超标，因此建议积极控制饮食以辅助降压。建议采用低盐清淡饮食，及时到医院监测血压，并根据情况调整降压药的种类及剂量。
③号专家强调：患有高血压的你，应选择低盐、低脂肪饮食，并严格禁烟限酒，避免情绪激动。若存在高血脂问题，必须一并治疗，否则降压效果可能不佳。可在当地医生指导下选择如心痛定等降压药，并考虑使用缓释片如波依定或硝苯地平来更平稳地控制血压。
④号专家进一步说明：对于高血压患者，除了低盐、低脂肪饮食外，还应避免烟酒刺激。若有高血脂问题，必须加以治疗。建议选择心痛定等降压药，并使用如波依定或硝苯地平缓释片等降压药物。多吃果蔬对控制血压也有好处。
⑤号专家提出：你的血压非常高，想要降低只能规律服药。建议规律饮食，减少盐分摄入，并严格按照医生的指导服药。
你的血压状况非常严峻，必须立即采取降压措施。除了遵医嘱规律服药外，还应重视饮食调整、禁烟限酒、避免情绪波动等生活方式的改变。只有综合控制，才能有效管理高血压，恢复健康。如果你对以上解答仍不满意，不妨利用本站的搜索功能查找更多相关内容，以便更好地了解自己的健康状况。健康无忧网始终为您的健康保驾护航！
