血友病：动起来，活得更好——游泳是最好的选择
血友病是一种因缺乏凝血因子而导致的先天性遗传疾病。许多患者和家属曾误以为运动会增加碰撞受伤的风险，因此选择避免运动。医师指出，适当的运动，尤其是游泳，对血友病患者大有裨益。
在中国医药大学附设儿童医院内科医师彭庆添的眼中，血友病患者并不需要完全避免运动。尽管这种病症导致患者无法像一般人那样正常凝血，但适当的活动对关节和肌肉的活动度却是有帮助的。
游泳被认为是血友病患者的最佳运动方式。这项运动不仅能活动到全身的关节，还能带来肌肉骨骼强度的提升和心血管的训练。彭医师强调，患者在运动前应预防性注射凝血因子，并根据自己的身体状况及关节病变程度使用护具，如护膝、护踝等。
对于血友病患者而言，除了游泳，还有许多其他运动可以帮助增强肌肉和关节的功能。例如，射箭、高尔夫球、出海、步行等活动对身体的伤害较小，同时也能有效地运动到关节与肌肉。一些如棒球、篮球、保龄球、骑自行车、玩飞盘等运动，虽然在过程中可能会带来一些伤害，但其所带来的益处多于坏处，只要经过医师的评估并做好准备，这些运动也是不错的选择。
对于一些高风险的运动，如拳击、下坡滑雪、橄榄球、足球、体操、骑马、冰上曲棍球、空手道、柔道、攀岩、滑板或雪板、滑水运动等，血友病患者应该避免尝试。这些运动可能会带来严重的身体伤害。
血友病并不意味着患者需要完全静止。在医师的指导下，选择适当的运动方式，可以让患者更好地生活，享受生活的乐趣。对于那些担心运动会加重病情的家属和患者来说，记住这个原则就足够了：动起来，活得更好。在享受运动带来的快乐的也别忘了做好防护措施和预防性注射。毕竟，正确的运动和护理能让我们的生活更加美好。
