卵巢保养是每个女性都应关注的重要事项。它不仅涉及到饮食调整，还需要我们关注运动和生活习惯。即使再忙碌，我们也可以通过做家务来保养卵巢。
在《国际癌症》杂志上，澳大利亚科廷大学和中国浙江大学的一项联合研究报告指出，女性经常参与家务活动，如打扫卫生、使用吸尘器等会有助于预防卵巢癌。报告称，中等强度的劳动，如家务劳动，可以降低女性患卵巢癌的风险。这项研究历经两年，调查了900名中国女性，发现增加体育锻炼后，这些女性的卵巢癌患病率显著下降，家务劳动与体育锻炼的效果相当。
值得注意的是，如果女性每周只进行20分钟的家务劳动，其锻炼效果微乎其微。只有每天持续3至4小时的家务劳动，才能有效预防卵巢癌，并有助于阻止其他妇科病，如子宫癌等。
科林宾斯对此表示，适量运动预防卵巢癌的原理仍需深入研究。他推测，这可能是因为适量的运动能阻止身体过多积累脂肪，而脂肪的含量会影响激素的分泌。适当的运动还可能增强免疫系统功能，从而降低妇科疾病的发生。
除了上述观点，美国南加州大学的研究也有新的发现。他们对卵巢癌患者和健康女性进行调查后发现，晚育可以降低女性患卵巢癌的风险。特别是35岁以后生育的女性，其患卵巢癌的风险比未生育过孩子的女性低58%。与其他年龄段相比，晚育的女性患卵巢癌的风险也有显著优势。例如，与25岁前生育的女性相比，晚育女性的风险要低16%；与30岁前生育的女性相比，风险也要低45%。晚育还能预防妇女患子宫内膜癌。
研究人员认为，女性怀孕时产生的黄体酮对这两种癌症具有抑制作用。高浓度的黄体酮能在癌症早期杀死癌细胞。随着胎盘的娩出，子宫得到“清理”，那些可能致癌的老化细胞也被清除出去，从而在一定程度上维护了女性的健康和美丽。
女性朋友们不仅要注重饮食保养，还要积极参与运动，养成良好的生活习惯。即使在家做家务也能起到保养卵巢的作用。适当的生育间隔也有助于预防卵巢癌和其他妇科疾病。让我们共同努力，保持健康的生活方式，让美丽与健康同在。
