近日，北京遭遇罕见沙尘暴，整个城市仿佛被一层黄沙所笼罩。就连刚刚花费50万清洗的标志性建筑北京“大裤衩”也难逃一劫，引发网友戏称，“看来清洗工作白费了”。在这恶劣的天气条件下，人们的生活和工作仍要继续，那么，我们该如何保护自己在沙尘暴中免受伤害呢？
沙尘暴的威力不容小觑，其携带的大量悬浮颗粒物，尤其是细微颗粒，极易被吸入呼吸道深处。大风加剧了地表水分的蒸发，降低了空气中的湿度。这种干燥的环境导致鼻腔黏膜失去弹性，容易出现裂痕，为病菌的入侵提供了便利。如果吸入的尘粒超过肺部自我清洁的能力，就会导致肺部疾病，如慢性呼吸道炎症、肺气肿等。对于已经患有呼吸系统疾病的人群来说，沙尘暴更是雪上加霜，容易引发旧病复发或病情加重。
为了阻挡沙尘进入体内，我们需要做好以下防护工作：
尽量减少外出，待在室内是最安全的选择。务必关好门窗，避免沙尘的暴露。
出行时务必佩戴具有防尘、滤尘功能的口罩。选择一款防风眼镜保护眼睛，确保眼镜具有良好的透光性，不影响观察路况。
行人在外时应当避免在广告牌下或树下行走或逗留。驾驶者开启示宽灯、雾灯、尾灯，降低车速，并多鸣喇叭以警示周围车辆。对于小型车辆来说，最好避免并线行驶，以防被大风吹离道路。注意避让大货车，并远离阳台和广告牌。空调应使用内循环模式。
如果沙尘不慎进入眼睛，切忌用脏手揉搓。应尽快用流动的清水冲洗，或滴几滴眼药水。这不仅能保持眼睛湿润，有助于沙尘流出，还具有抗感染的作用。
回家后，用清水漱口并仔细清洗鼻腔。可以轻轻吸入清水，然后再擤出来，以保持鼻腔的清洁。及时更换干净的衣服，保持身体的舒适。房间内如果落满灰尘，要及时清理，使用湿抹布擦拭，避免室内尘土飞扬，吸入呼吸道。
沙尘暴天气通常伴随着空气干燥，因此应注意多喝水，加强皮肤保湿。
在面对这样的自然灾害时，我们要保护好自己，做好防护措施。只有保护好自己，才能更好地生活和工作。希望大家在沙尘暴天气中注意自我保护，保持健康。
