在寒冷的冬季，许多MM们可能因饮食上的放松而让体重有了微妙的上升。但无需担心，年底的倒数party依然可以期待。为了助你一臂之力，祛斑宝网小编今天为大家带来了人气爆棚的减肥食品排行榜top6，让你在享受美食的也能轻松保持美好身材。
减肥食品一：薄荷口香糖
许多女生有零食不离手的习惯，其实很多时候并不是因为饥饿，而是嘴馋。这时，薄荷口香糖就成了你的救星。它不仅可以满足你嘴馋的欲望，还能有效抑制你的食欲，减少卡路里的摄入。虽然每天减少的卡路里不多，但日积月累，一年下来就能帮你减少3kg的体重哦！
减肥食品二：红薯
红薯作为粗粮的代表，富含维生素、纤维素以及多种矿物质。其中的纤维素能有效促进肠道蠕动，帮助身体排毒。更神奇的是，纤维结构在肠道内无法被吸收，能够阻挠糖类转化为脂肪。营养学家称红薯为最平衡的保健食品，也是低成本的理想减肥食品。
减肥食品三：豆浆
豆浆的原料大豆含有丰富的优质植物性蛋白质，还含有大量的异黄酮和大豆配糖体等成分。这些成分能有效抑制体内脂质和糖类的吸收，相当于在燃烧脂肪。可以说，喝豆浆的过程就是燃烧脂肪的过程。
减肥食品四：绿茶
绿茶中的儿茶素能在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激新陈代谢，加快减肥速度。绿茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，释放血液中的脂肪，使脂肪得到充分燃烧。茶多酚还能抵抗糖和脂肪在体内的合成，让你轻松瘦身。
减肥食品五：水果
水果本身就是对身体十分有益的食品，含有丰富的纤维和维生素。其中，樱桃、葡萄、梨等更是排毒效果较好的食物。它们可以使肠道通畅，排出身体毒素。而鳄梨含有的不饱和脂肪酸，能让你较快感到饱腹，是理想的减肥食品。
减肥食品六：茄子
科学研究指出，茄子在一顿正餐中能够阻止脂肪的吸收。它蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士而言是一种美味又健康的食物。
这些减肥食品不仅能帮助你轻松瘦身，还能满足你的口腹之欲。在寒冷的冬天里，不妨试试这些美食，让体重悄悄下降，迎接美好的倒数party吧！
