您提到经常说梦话，并且受到了室友的取笑，对此感到困扰。许多网友给出了他们的建议和解答。
有网友认为，在学校环境中，精神压力大可能导致这种情况。他们建议放松心情，不要想太多，尝试去调整生活节奏，缓解压力。确实，环境可以改变一个人，而学校宿舍的生活节奏和氛围可能对您产生了影响。
还有网友提到说梦话可能与神经紧张、过度用脑有关。他们建议您尝试放松，可能的话去做一些体育锻炼，注重休息和营养的调整。的确，人们入睡后进入浅睡和深睡阶段，有时会在这个过程中说话、唱歌或哭笑。这种现象有时与日常的思维和情绪状态有关。
您提到您的室友都是夜猫子，您是他们中较早休息的一个。当您早上醒来时，他们告诉您昨晚说梦话了。对此，您可以尝试与他们沟通，让他们理解您的困扰。您可以告诉他们您正在尝试调整自己的生活习惯和节奏，希望他们能够理解和支持。您也可以尝试调整自己的作息时间，尽量与他们的节奏保持一致，以减少尴尬和困扰。
您可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等，帮助自己放松神经。如果您发现长时间以来一直存在这个问题，或者影响了您的生活质量，建议咨询专业的医生或心理咨询师，他们可以提供更具体的建议和帮助。
尽管说梦话可能受到一些因素的影响，但并不代表您有健康问题。只要您注重调整生活习惯、放松心情、适当锻炼和休息，这个问题应该会慢慢得到改善。祝您健康快乐！
