天气潮湿，让人感到闷热难耐。这时候，有些人会感到头晕甚至头痛，传统中医认为这可能是因为风湿头痛所引起的。台南中医诊所的院长陈宥任对此有深入的了解和见解。
陈院长指出，当天气过于潮湿时，人们体内的湿气就会加重。头皮包含丰富的微血管网络，湿气的过重会导致头皮血液循环减缓，进而造成头皮缺氧，使人感到头皮紧绷，头痛等症状也随之出现。
湿气严重还会对肠胃功能造成影响，可能会出现恶心、胀气等问题。风湿型头痛的主要症状表现为头部被紧物包裹的感觉，肢体沉重，眼睛干涩等。这时候，我们可以通过一些日常保健方法来改善症状。
陈院长建议，首先要避免饮用冷饮，以减少湿气对肠胃的影响。在洗头后应尽快将头发吹干，以防风湿头痛的发生。如果出现头痛，可以在风池、肩井等穴位进行刮痧，并饮用热水让身体排汗，这有助于舒缓症状。
平时，我们也可以通过食用具有祛湿祛风作用的食物来预防风湿头痛的发生，例如，可以用紫苏叶泡水喝。陈院长还提醒，如果情况严重，最好寻求专业医师的帮助。中药如藿香、紫苏、荆芥以及苍术、白术、陈皮等都能有效改善头痛症状。
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