关于睡眠与性关系之间的微妙联系，专家们发现了一种令人好奇的现象。我们的睡眠可以分为两种主要模式：非快速眼动睡眠（睡眠约一个半小时）和快速眼动睡眠（也称为REM睡眠，常常伴随梦境，持续约30分钟）。在男性的REM睡眠期间，会出现一种特殊的生理反应——勃起现象。
换言之，这种睡眠模式以非REM睡眠的一个半小时和REM睡眠的30分钟为基础，一夜中循环四次，形成了一种独特的睡眠节奏。在这种节奏下，男性在无知觉中经历四次勃起。过去人们普遍认为清晨的勃起是由于膀胱充盈尿液刺激所致，但现在的研究已经证实，REM睡眠是这种现象背后的真正驱动力。
保持每日足够的睡眠时间，尤其是保证REM睡眠的规律性，对于两性养生至关重要。当每晚都能享受规律的八小时睡眠时，人们在REM睡眠状态中醒来，往往伴随着勃起的状态。如果夜猫子式的作息，毫无规律的睡眠模式，将非REM和REM睡眠期混淆不清，可能会导致清晨无法出现预期的勃起现象。这种混乱的睡眠模式可能会影响到身体的自然节奏和生理机能，从而对性能力产生不良影响。
维持最佳的性能力，不仅需要关注饮食和运动，还需要重视睡眠的重要性。对于大多数人来说，每天需要睡足七到八小时，以保证REM睡眠的充足和规律性。只有保持良好的睡眠习惯，才能确保身体的自然节奏不被打乱，从而维持最佳的性能力。这一发现对于两性养生有着深远的影响，值得我们深入和理解。 （组图）
