针对这一问题，网友们纷纷给出了自己的看法和建议。下面就是他们的解答，希望能给大家带来一些启示。
网友【醉里挑灯看剑】表示，想要身体好，那就多喝水；想要形象好，晚上就要少喝水。他/她的观点得到了不少人的认同。
而网友【梦海之巅】则强调晚上睡前喝一杯白开水的重要性。他/她表示，晚上喝水可以有效降低血液黏稠度，对血液循环有帮助。但是要注意不宜过量，否则可能会导致次日早上眼睛肿胀。他/她自己一般睡前都会适量饮用，并且早上空腹时也会喝一杯水，这样有助于肠胃蠕动。
网友【打工仔】则提醒大家晚上不要过量饮水。虽然喝水对身体有益，但是晚上喝太多水可能会影响睡眠质量和增加眼部负担。
来自健康无忧网的网友也提到了睡前适量饮水的重要性，但是同样强调了不要过量饮用。而网友【秋天的叶子】则建议睡前尽量不要喝水，以免影响睡眠。
综合来看，大家的建议是一致的，那就是晚上要适量喝水。喝水对身体有益，可以促进新陈代谢和血液循环。但是晚上过量饮水可能会导致眼部肿胀和睡眠质量下降等问题。建议在晚上适量饮用白开水，并注意控制饮用量。也要注意饮水的时机和方式，比如在睡前一小时内饮用一小杯水，避免过量饮水对睡眠的影响。这样才能真正达到健康的目的。
以上内容仅供参考，关于饮水量的具体建议还需根据个人体质和生活习惯进行调整。保持适度的饮水量和良好的生活习惯是维护身体健康的关键。
