有道是：“眼睛乃灵魂之窗”，我们必须珍视这份宝贵的视觉财富。在此，我分享我的护眼原则——“四不一没有”，愿与诸君共鉴。
一不：不躺卧看书。须知，卧床读书，虽惬意却甚是伤眼。书本与眼睛的距离难以保持适当，长此以往，视力必将受损。我始终坚守此道，警惕用眼健康。
二不：不长时间看书。阅读三、四十分钟后，我会选择闭上眼休息片刻，或是走出户外，欣赏花草、远眺树木。让眼睛得到充分的放松，避免过度疲劳。
三不：不在光线不足的地方看书。昏暗的环境对眼睛的伤害极大，容易导致视力下降。我始终确保阅读环境光线充足，保护眼睛免受伤害。
四不：不久看电视。电视虽好，但长时间观看不仅会伤害眼睛，还会影响大脑。我严格控制观看时间，不超过四十分钟，保护视力。
一没有：没有医师处方的眼药水不用。眼睛是心灵的窗户，岂能随意用药？我坚信，不乱买成药、不拿自己的眼睛做实验是保护视力的关键。
我的护眼之道便是如此，“四不一没有”。作为网友“惨淡微笑”分享的一篇作品，我希望这篇文章能引发大家对眼睛健康的关注。本站对此文内容的真实性并未核实，仅供参考。读者诸君请自行研判，若觉得此文侵犯了您的权益，请与站长联系处理。
护眼之道，关乎你我他，让我们共同呵护好这扇“灵魂之窗”，让视力健康成为我们幸福生活的一部分。愿每一位读者都能拥有明亮的双眼，远离眼疾之苦。
