针对您所描述的胃不舒服引起的肚子胀问题，首先建议您及时就医进行更详细的检查，以便确定病因并获得准确的治疗建议。
从您的描述来看，您的症状包括胃的上脘痛、肚子胀、肝脏部位隐隐作痛，以及肚子咕噜作响、经常嗝气等。这些症状可能由多种原因引起，如胃寒、胃湿、胃肠道感染或胃肠炎等。
针对您的情况，您可以尝试以下几种方法：
1. 注意保暖：根据您提到的一着凉就痛的情况，建议您在天气变化时特别注意保暖，尤其是胃部。
2. 调整饮食：避免油腻、生冷、刺激性食物，多吃易消化、温热的食物，有助于缓解症状。
3. 药物治疗：您可以尝试服用一些中成药，如温胃舒和藿香正气胶囊等，对于缓解胃寒胃湿引起的症状有一定效果。
4. 肠道检查：考虑到您的症状可能涉及肠道，建议您进行肠道检查，以排除胃肠道感染等其他可能的原因。
5. 中西医结合治疗：如症状持续不缓解，您可以考虑采用中药治疗结合穴位埋线法等方法，可能会有更好的效果。
在此提醒您，以上内容仅供参考，建议您尽快就医，以免延误病情。保持良好的心态，积极配合医生的治疗建议，相信您能够很快恢复健康。
您还可以尝试一些自我按摩的方法，如轻轻按摩腹部，有助于缓解肚子胀的症状。保持规律的作息和饮食习惯，避免过度劳累和压力过大，也有助于改善症状。
希望以上建议能够对您有所帮助。祝您早日康复！
