维生素是一个庞大而多样的家族。在众多维生素中，维生素A、B、C、D和E等备受人们熟知，每一种维生素都有其独特的功能和适用人群。想要了解你需要补充哪种维生素吗？跟随流产网小编的脚步，一起吧。
维生素A，这个我们或许并不陌生。当你发现自己对黑暗环境的适应能力下降，角膜干燥，毛发失去光泽，或是家里的婴儿频繁出现呛奶、抗感染能力减弱，以及反复出现呼吸道感染和腹泻等症状时，这可能意味着你的身体或宝宝需要补充维生素A了。
对于整日面对电脑的上班族、业务繁忙的商务人士以及摄入母乳不足的婴儿来说，维生素A尤为重要。长时间盯着电脑屏幕或承受巨大压力可能会导致维生素A的缺乏。尤其对于正在断奶、开始添加辅食的婴儿来说，食物中的维生素A往往无法满足其生长需求。研究表明，当婴儿缺乏维生素A时，会厌上皮细胞可能会发生萎缩和角化，导致会厌无法完全闭合盖住气管，从而引发呛奶现象。在补充维生素A后的几天内，这些症状可以得到显著缓解。
过量摄入维生素A也可能带来不适。如果出现皮疹、皮肤瘙痒、厌食、骨痛、头痛、呕吐等症状，可能是你摄入的维生素A过量了。这时，应当适当减少维生素A的摄入，或咨询专业医生。
除了维生素A，还有其他多种维生素等着我们去了解。每一种维生素都有其独特的作用和适用人群。保持身体各元素的平衡，才能更好地享受生活，迎接生活的挑战。下次，我们再一起其他维生素的奥秘吧。
