经期女性的饮品选择需谨慎，因为某些饮料可能会对身体产生不良影响。在这个特殊的生理周期，女性需要特别注意铁质的补充，因为经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，经期过后会流失大量铁质。
绿茶虽然有益于健康，但在经期应尽量少喝。因为茶叶中含有30%以上的鞣酸，这种物质会与铁离子结合，形成沉淀物，影响肠道对铁的吸收。喝茶还可能加重乳房胀痛、引起焦虑和易怒等情绪问题，消耗体内储存的维他命B，并破坏碳水化合物的新陈代谢。
含有咖啡因的饮料也应注意避免。这类饮料同样可能引发乳房胀痛、焦虑、易怒等情绪不稳，消耗体内储存的维他命B，并破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒类饮料在经期也应避免。酒精会消耗身体内的维他命B与矿物质，破坏碳水化合物的新陈代谢，并可能产生过多的动情激素，刺激血管扩张，导致月经提前和经量过多。
对于容易出现寒性月经病的女性，冷饮也不宜饮用。含气饮料如汽水和一些含有磷酸盐的饮料也应谨慎饮用。这些饮料可能会影响铁质的吸收，多饮可能导致胃酸消化能力降低和食欲下降。
一些乳酪类食物如牛奶、起司、奶油等也是痛经的潜在诱因，这些食物可能会影响镁的吸收。在经期前后，女性应该特别注意自己的饮食，避免饮用上述饮料和食物，以保持身体健康。
经期女性的饮食应以健康、平衡为主，多摄入富含铁质和维他命的食物，避免影响身体健康的饮料和食物，保持身体平衡和健康。
