脱发背后的秘密：碘缺乏或是主因
脱发，这一令人困扰的问题，或许与你的日常饮食息息相关。近期，印度哥伦比亚亚细亚医院的一项新研究揭示了脱发与缺碘之间的隐秘联系。让我们一起跟随流产网小编的脚步，深入了解这一新发现吧！
该研究负责人拉温德拉·古帕塔博士指出，人体碘缺乏的原因众多，其中包括斑秃、雄激素性脱发症、拔毛癖等病理性原因，以及孕后和更年期、贫血、压力、节食过猛等生活因素。更为值得关注的是，缺碘也可能导致脱发的发生。
古帕塔博士进一步分析，碘缺乏会诱发甲状腺机能减退和甲状腺肿大。而背后的机理虽然尚待进一步，但已知的是，甲状腺功能减退与头发稀疏之间存在直接联系。缺碘导致的甲状腺素失衡，或许是脱发的幕后黑手。
除了脱发，甲状腺素失衡还可能引发一系列症状，包括疲劳乏力、抑郁、体重增加、皮肤干燥、肌肉痉挛、疼痛、腿部浮肿以及嗜睡等。如果你发现自己出现这些症状，或许应该关注一下甲状腺健康。
那么，如何补充碘元素呢？古帕塔博士建议，除了食用碘盐之外，我们应该在医生的指导下来调整饮食。富含碘的食物有很多，如带皮烤土豆、牛奶、大虾、煮鸡蛋、烤鸡胸和鳕鱼等。值得注意的是，成年男女的碘日推荐摄入量约为150微克。
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