拥有洁白无瑕的牙齿，无疑会使人笑容更加灿烂，大黄牙却常常让许多人陷入尴尬的境地。那么，如何摆脱这一困扰呢？不妨尝试通过食用以下这些具有美白牙齿功效的食物来寻找答案吧！
想象一下纤维粗如扫把般的芹菜，在咀嚼的过程中，它们如同扫把一样，扫除牙齿上的食物残渣。而且，咀嚼越费劲，唾液分泌就会越旺盛，从而平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
热带水果如芭乐和香蕉，含有丰富的维生素C，有助于维护牙龈健康。如果体内严重缺乏维生素C，牙龈就会变得脆弱，容易出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
乳酪中的钙及磷酸盐能够平衡口腔酸碱值，避免口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，从而导致蛀牙。经常食用乳酪还能增加牙齿表面的钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更加坚固。
无糖口香糖也是一个不错的选择。它不仅可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，还能通过咀嚼动作，进一步预防蛀牙。
薄荷也是一个值得推荐的选择。薄荷叶里含有的单帖烯类化合物，能够通过血液循环到达肺部，让我们在呼吸时感觉到清新的气息。薄荷的香气可以掩盖口腔内的异味，保持口气清新。
想要拥有洁白亮丽的牙齿，除了日常刷牙、使用牙线等口腔清洁工作外，还可以通过食用上述食物来辅助美白牙齿。让我们一起行动起来，告别大黄牙，拥有灿烂的笑容吧！
