夏季炎热，想要消暑解闷，除了常见的绿豆海带汤和豆浆汁，你还知道其他消暑饮品吗？今天，流产网小编为你推荐几种自制的消暑饮品，让你在夏日轻松解暑。
首先推荐的是西米木瓜奶露。做法很简单：先将西米洗净浸泡，木瓜去皮切块榨成汁。然后将冰糖加入鲜奶慢火煮溶，加入西米略煮后，再倒入木瓜汁拌匀。这款饮品不仅可以热饮，还可以冷藏后食用。木瓜富含丰富的维生素A和C，以及矿物质等，具有清热明目、通肠去火的功效。
接下来是果味米糕。将苹果和香蕉切块打泥，加入糯米粉和糖拌匀成稠糊状，上锅蒸熟即可。这款甜糕果香四溢，甜糯松软，还有解暑清脂的作用。
再来是番茄银耳小米羹。将小米浸泡后，与炖烂的银耳、番茄一起烧煮，待小米煮稠后加入冰糖和湿生粉勾芡。番茄富含维生素，银耳能滋阴润肺，小米则能健脾和胃。这款羹品具有清热解毒、益胃健脑的功效。
最后推荐的是黄瓜三丝汤。将黄瓜切成粗丝，加入泡菜丝和海带煮成的鲜汤中煮沸即可。这款汤品是夏令适口的家常汤菜，清淡鲜美，可生津止渴，补充人体盐分，既佐餐又解暑。
以上几种自制消暑饮品的方法你学会了吗？想要了解更多关于女性营养保健的知识，不妨多多阅读。在这个炎炎夏日，为自己制作一杯消暑饮品，享受清凉一夏。
除此之外，你还可以更多的消暑饮品制作方法，满足你的味蕾。夏季消暑饮品的世界是丰富多彩的，让我们一起享受这个夏天的美好。
