女性肾虚的原因众多，除了日常生活中需要注意休息与调理，食疗滋补也是一种极佳的选择。今天，流产网小编为您推荐三款经典食疗方案，让您在享受美食的调理身体，重拾健康。
（补肾壮骨方）选用猪或羊腔骨500克，以文火慢炖至熟透。之后，加入洗净的虫草20克，以及桂圆50克，继续以文火共炖。这款食疗方案适用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足不温等症状。让您的骨骼强壮，重拾活力。
（健脑补肾方）选用核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装入瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米。每天搅动一次，半月后适量加入蜂蜜，每日饮用。这款方案主要针对肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状，既能健脑又能补肾，让您的思维更加清晰。
（滋补肝肾方）选用枸杞子30克、冬虫夏草10克、百合50克，洗净后加水炖煮，文火慢煮约20分钟。再加入猪肝或羊肝50克及适量调料，继续煮约30分钟。分次吃肝喝汤。这款方案适用于肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。滋补肝肾，让您拥有健康的体魄。
女性肾虚同样不容忽视，若情况并非十分严重，不妨尝试以上食疗进补，既能满足味蕾，又能调理身体，不影响日常生活。食疗滋补，让您的身体在美食中逐渐康复，焕发青春活力。流产网小编温馨提示：健康无价，关爱自己，从饮食开始。
