夏季如何为孕妇及胎儿营造舒适温度和湿度适宜的居室环境？
在这个特殊的季节里，我们不仅要关注孕妇的健康，更要关心腹中的小宝宝。居室的温度和湿度，看似微不足道，实则对胎儿和孕妇的健康有着重要影响。
温度的控制至关重要。炎炎夏日，当室温超过摄氏25度时，孕妇可能会感到精神不振、头昏脑涨，周身不适。而过低的温度则可能使孕妇情绪低沉，懒于活动，这都不利于胎儿的生长和发育。理想的居室温度应控制在摄氏20℃至22℃之间。为了保持这个温度范围，我们可以适当使用电扇和空调设备。电扇不宜直吹孕妇，而空调也勿开得过低，让凉爽的风温和地拂过居室。定时开窗通气，让新鲜的空气流入，让孕妇和胎儿呼吸到更多的氧气，这对他们的健康是非常有益的。
湿度也是不可忽视的一环。孕妇居室最适宜的空气湿度为50%左右。湿度过低会使人口干舌燥，喉痛，流鼻血或便秘；而湿度过高则会引起肢体关节酸痛、浮肿，甚至导致消化功能失调，食欲下降等。为了维持适宜的湿度，当湿度过低时，可以在室内摆放水盆或不时喷洒一些水；而当湿度过高时，可以打开门窗通风换气，散发潮湿气体，并移除室内潮湿的物品。您也可以选择性能可靠的湿度器来调节室内湿度。
一个温度和湿度都适宜的居室环境，能让孕妇心情愉悦，身体舒适，对胎儿的生长和发育也有着积极的促进作用。在夏季，一定要注意调控好居室的温度和湿度，让孕妇和胎儿度过一个愉快的夏天。
