现代职场丽人面临着巨大的生活压力，尤其是在忙碌的白领群体中，失眠多梦的现象屡见不鲜。面对这一问题，专家建议我们可以从中医的角度入手，通过食疗的方法来缓解。
在这个快节奏的时代，白领失眠已经成了一种常见疾病。及时调理和治疗显得尤为重要。值得一试的是，一些具有治疗失眠多梦功效的疾病药膳。
首先推荐的是桂圆冰糖茶。将桂圆洗净，与冰糖一同冲入沸水中，加盖闷一会儿即可饮用。每日一杯，不仅能够补益心脾，还能安神益智，对于精神不振、心悸健忘等症状有很好的缓解作用。需要提醒的是，血糖高的女性朋友们不宜选择这款茶。
另一种推荐的是绞股蓝红枣汤。将绞股蓝和红枣洗净，加水同煮，小火煮20分钟即可。每日一剂，吃枣喝汤，能够健脑消脂、镇静安神，对于神疲乏力、纳呆、便秘、失眠健忘等症状有很好的防治效果。
除此之外，还有许多其他的食疗方法能够帮助缓解失眠多梦的现象。例如，可以食用百合莲子粥，能够养心安神，对于失眠多梦、心烦意乱等症状有很好的调理作用。枸杞红枣汤、酸枣仁汤等也都是不错的选择。
职场丽人们要想缓解失眠多梦的现象，不妨试试中医食疗的方法。在享受美味的也能够调理身体，达到治疗失眠的目的。如果失眠现象持续严重，还需及时就医，以免延误病情。希望广大白领朋友们能够关注自己的身体健康，合理安排工作和生活，保持身心健康。
