许多女性在怀孕时期都深知应该侧卧休息，避免平躺。在分娩后，她们可能以为可以随心所欲地选择睡眠姿势，终于可以怎么舒服怎么睡了。专家指出这是一个常见的误区。
在产后的恢复阶段，即所谓的“月子”期间，女性仍然应该优先选择侧卧。这是因为，如果平躺下来，重量仍然集中的子宫可能会向后倾斜。产后，支撑子宫位置的韧带由于经历分娩的考验，多处于软弱无力的状态，尚未恢复正常的张力。这样的韧带难以有效牵引沉重的子宫至正常的前位。随着时间推移，子宫可能会以复旧的姿态呈现后位，从而导致所谓的后位子宫。
后位子宫的严重性不容忽视。轻度的后位子宫可能没有明显症状，但严重者可能会导致盆腔淤血，引发小腹疼痛、腰酸背痛等一系列问题。这些症状不仅影响女性的生活质量，还可能对身体健康构成威胁。
专家建议，产妇在休息期间应特别注意姿势的调整。长期仰卧位应避免，而应该是侧卧、仰卧和俯卧等多种姿势轮换交替。这不仅有助于子宫的恢复，还可以有效预防可能出现的健康问题。作为产后恢复的重要阶段，“月子”期间保持良好的休息姿势对于女性的身体康复至关重要。
对于新妈妈们来说，产后的休息不仅仅是为了恢复体力，更是为了身体的健康恢复。正确的睡眠姿势是产后恢复的关键一环，不容忽视。希望每位新妈妈都能得到充分的休息，以正确的姿势恢复身体，迎接新的挑战。
