酒桌文化在中国源远流长，但酒过伤身的问题也备受关注。如何在觥筹交错间既不失礼节又保护身体，成为了许多人关心的话题。
关于餐桌上的饮酒礼仪，保护好自己的身体是首要的。在饮酒前，一杯温暖的牛奶是必不可少的。这杯约100毫升的牛奶不仅能对肝脏和胃黏膜起到保护作用，减缓酒精的吸收速度，更能让你的饮酒体验更为舒适。
酒桌上，有些人为稀释酒精而掺入汽水，然而这种做法并不明智。汽水中的二氧化碳会刺激胃黏膜，加速酒精的吸收，反而加重了身体的负担。纯净的酒才更能让身体慢慢适应。
酒后，很多人习惯喝浓茶以解酒。但实际上，浓茶中的茶碱会引起血管收缩，升高血压，不利于醒酒。相反，一些酸味的水果是更为理想的解酒选择。这些水果中的有机酸能与酒中的乙醇相互作用，形成酯类物质，从而达到解酒的效果。
而说到夏季的醒酒佳品，西瓜当之无愧。它不仅能加速酒精从尿液排出，避免身体因吸收酒精而引起的发热，更有清热去火的功效，帮助身体降温。对于那些经常饮酒但又易醉的人来说，多吃些香菇对肝脏有很好的保护作用。
酒桌上的你，不仅要为自己的健康着想，更要展现出一个知礼、懂礼的形象。在享受美酒佳肴的合理搭配食物，既能保持风度，又能保护身体。记住，适量饮酒，健康第一。在这炎炎夏日，以一杯牛奶、一块西瓜，展现你的优雅与智慧，让酒桌成为展示你独特魅力的舞台。
