关于宝宝饮用果汁的问题：孩子能否饮用果汁，又该如何适量饮用？
许多孩子将果汁视为日常饮品，对其爱不释手。家长们是否真正了解果汁的潜在危害呢？对于这个问题，美国儿科学会已经多次发出警告，指出果汁可能引发龋齿、肥胖及慢性腹泻等问题。那么，对于不同年龄段的孩子，应该如何合理饮用果汁呢？
对于一岁以下的婴儿，建议避免饮用任何果汁。对于一至三岁的孩子，每天果汁的摄入量应控制在120毫升以内；而对于四至六岁的孩子，每天的果汁量则不应超过180毫升。七至十八岁的孩子，每天可以喝240毫升的果汁。但记住，孩子的主要液体摄入仍应是奶和水。
为何我们要对果汁的摄入量如此严格呢？果汁富含糖分，过量饮用可能导致肥胖、龋齿等问题。孩子不断饮用果汁，会使牙齿长期处于糖分的侵蚀下，从而引发龋齿。果汁还可能造成幼儿的高渗性慢性腹泻。最重要的是，果汁容易让孩子产生饱腹感，影响正常饮食，长此以往可能导致营养不均衡。
值得注意的是，果汁除了富含维生素C外，并不富含其他维生素或营养素。过度依赖果汁还可能影响孩子对奶的摄入，从而影响钙的吸收。尽管果汁口感鲜美，但并非孩子饮食的明智选择。
为了孩子的健康，最好的选择是限制或避免饮用果汁，让孩子们养成健康的饮食习惯，享受更美好的生活。毕竟，合理的饮食和营养摄入才是孩子成长的关键。
