打开“期门”，舒展肝气，保卫肠胃健康
随着春天的到来，万物复苏，我们身体的养生也进入了一个新的阶段。春季养肝，已成为众所周知的健康常识。在这个季节里，如果我们能顺应自然规律，舒肝理气，就能为身体打下坚实的基础。其中，“期门穴”就是我们舒肝理气的重要穴位之一。
期门穴，一个深藏在我们身体内部的宝藏穴位。它位于乳头直下，第6肋间隙中，也就是我们常说的“肋下”。按摩这个穴位，能健脾疏肝，理气活血。无论是胃肠神经官能症、肠炎、胃炎、胆囊炎还是肝炎患者，都可以通过按揉期门穴来减轻症状，甚至对胸胁胀满、癃闭遗尿、肋间神经痛等疾病也有一定的疗效。
那么，如何正确按摩期门穴呢？我们需要找到穴位的准确位置。然后，取坐位或仰卧位，用中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2至3分钟。在按摩的过程中，要注意力度适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜。通过长期的按摩，我们不仅能缓解身体不适，还能有效保健肠胃，为身体的健康打下坚实的基础。
除了期门穴，还有一个重要的穴位——神门穴。随着工作压力和生活压力的增大，许多朋友可能会出现失眠等睡眠问题。这个时候，我们可以寻找神门穴的帮助。神门穴位于我们的手腕部位，手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。通过按摩神门穴，我们可以起到镇定的作用，帮助我们更好地入睡。
春天是养生的好时节，让我们抓住这个机会，打开身体的这两扇“门”，舒肝理气，保养肠胃，保持良好的睡眠。这样，我们才能更好地应对生活的压力和挑战，享受健康的生活。
我想提醒大家，养生是一个长期的过程，需要我们持之以恒地坚持。让我们在春天这个养生的黄金时期，为自己的健康打下坚实的基础，迎接美好的未来。
本文内容仅供参考和学习之用，如有身体不适，请及时就医。
