标题：午睡过久可能增加老年妇女的死亡风险——来自美国的新研究
新华网洛杉矶电，记者高原报道——通常我们都被鼓励适当午睡以增加健康，但美国研究带来了颠覆性的发现。对于老年妇女而言，长时间的午睡可能并不是我们所想象的那般有益。
加利福尼亚州太平洋医疗中心研究所的研究人员在《美国老年医学会会刊》网络版上发表了一项报告。他们对超过八千名69岁以上的老年妇女进行了长达七年的跟踪研究。结果表明，过多的午睡可能会增加老年妇女的死亡风险。这一发现同样适用于身体健康的老年妇女。数据显示，她们的死亡风险增加了高达44%。更令人关注的是，因心血管疾病导致的死亡风险上升了58%，而非心血管疾病或癌症原因导致的死亡风险也增加了近60%。
这项研究的发现揭示了一个重要的现象：午睡时间的控制对于老年妇女来说至关重要。值得注意的是，对于那些每周午睡时间不超过3个小时的老年妇女，并未出现死亡风险的升高。这给我们一个启示，适度的午睡可能仍然对身体有益。
研究人员发现，与每天睡眠8至9小时的老年妇女相比，那些每日睡眠时间介于9至10小时的老年妇女的死亡风险更高。这进一步强调了合理控制睡眠时间的重要性。
尽管目前科研人员还不能确定午睡过多增加老年妇女死亡风险的病理原因，但这无疑为未来研究提供了新的方向。研究人员强调，这项研究的结果并不应让人们将午睡与不良健康状况直接联系起来，也不应建议老年人放弃午睡的习惯。相反，我们应该关注如何提高老年人的晚间睡眠质量，从而避免他们过度依赖午睡。这样既能满足老年人的休息需求，又能避免潜在的健康风险。
这项研究为我们提供了一个全新的视角来看待老年人的睡眠习惯。未来我们还需要更多的研究来深入这一问题，以期为老年人提供更科学的睡眠建议。
