今天，公司同事邀请我们去她家的葡萄园摘葡萄，这个提议立刻得到了领导的热烈响应。领导们告诉我们，吃葡萄不仅能美容，还有抗癌的益处。为了表达他们对葡萄的推崇，领导亲自把摘来的葡萄清洗干净让我们品尝。
在品尝前，领导语重心长地告诉我们，吃葡萄时最好连皮和籽一起吃，因为营养都在里面呢，可不能浪费。我在一旁微笑，虽然牙疼让我无法咀嚼皮和籽，但看着同事们一脸狰狞的吃相，我还是不忍心揭穿领导的谬论。
虽然葡萄从里到外都是宝，其营养大部分聚集在皮和籽上，但我还是不建议大家直接食用葡萄皮和籽。因为葡萄皮和籽口感涩，很多人不习惯甚至无法接受。而且，嚼不碎的皮和籽也不利于人体吸收。
葡萄籽中含有一种名为opc的抗氧化物质，其含量十分丰富，抗氧化功能强大。它的抗氧化功能是维生素C的20倍，维生素E的50倍，能有效清除自由基和延缓衰老。而葡萄皮中含有原花青素和单宁，同样具有抗氧化作用。如今，花青素受到越来越多人的重视，它能有效清除体内自由基，具有延缓衰老、抗癌、抗突变、抗辐射的作用。
那么，如何充分利用葡萄的营养呢？我建议大家可以将葡萄皮和葡萄籽挑出来煮水喝。这样既可以避免浪费，又可以使其充分利用，效果不错。如果你更注重美容，也可以尝试用葡萄做面膜。
著名艺人刘若英就常常用葡萄来保养皮肤，在日本，DIY葡萄面膜也备受欢迎。制作时，只需将葡萄放在榨汁机里打成汁，将压缩面膜放入葡萄汁中吸收，即可贴到脸部。
我还发现了一个最有效的清洗葡萄的方法。将葡萄放到清水里，放入两勺面粉或淀粉，轻轻来回晃晃倒腾，再用清水多次清洗筛选，这样可以有效洗去葡萄表面的脏东西。
葡萄是个好东西，但我们也要学会如何正确食用和充分利用它。在享受葡萄的美味的也要注重营养的摄入和皮肤的保养。
