女性朋友们每个月都会经历的那段特殊时期，我们称之为“例假”，它还有一个更为人们所熟知的名字——月经。这其实是女性生理上的一个循环周期，一个代表着生命活力与生育能力的过程。正常女性的月经周期通常为28天，月经持续的时间一般是三到五天，月经量的变化在前两天相对较少，到了第三天则会逐渐增多。
这月经周期的长短，其实取决于卵巢周期的长短。我们的月经周期在28到30天之间。由于每个女性的体质存在差异，也有部分女性的周期会在23到45天之间，甚至有的长达半年，也就是所谓的六个月周期。只要月经周期保持规律，一般都属于正常的月经。
有时候，例假没有按时到来，可能会让女性朋友们感到焦虑。如果例假推迟了十天，你可以考虑使用试纸来检测是否怀孕。如果试纸显示已经怀孕，那么可以思考一下最近是否心情不佳、失眠或者遭遇了许多烦心事，营养是否充足也是一个重要的影响因素。内分泌失调也会影响月经周期。
在这个快节奏的社会里，我们常常会感受到巨大的精神压力和心理负担。如果压力较大，那么一定要学会放松心情，让自己更加豁达。要知道，事情并不总是按照我们的想法去发展，我们需要学会适应和接受环境的变化。
月经，是女性生活中的一个重要标志，它关乎着女性的生理健康。我们应该善待自己，关注自己的身体变化，同时学会调整自己的心态，面对生活中的压力和挑战。
