昨日，步入了二十四节气中小暑的门槛，标志着天气逐渐步入炎热的季节，虽还未到达极致酷暑，但夏天的气息已然浓烈。对于被誉为春城的昆明而言，或许小暑带来的炎热还未尽显其威。
昨日白天，昆明的气温相对宜人，最高气温仅在24℃左右徘徊。随着季节的变迁，接下来的三天，昆明的热度将逐渐上升。据省气象台的预测，今日昆明将迎来阵雨，最高气温维持在26℃。而后天，随着天气由阵雨转变为多云，昆明的气温预计会攀升至28℃，那时人们将真切感受到夏季的炎热。
小暑的到来，不仅带来了暑气的加重，同时也伴随着湿气的滋生。人们在这个季节容易出现倦怠、胸闷以及胃口不佳的状况。在这样一个时节，消热祛湿、健脾胃、补虚损的食物显得尤为重要。而夏季粥品，正是这样一种极佳的选择，它们能消除食而无味的不适感。
由于小暑后的天气炎热，人们容易心情烦躁，心脏也变得更加脆弱，因此养心成为了这个季节的重要课题。近日，市场上出现的新鲜莲子正是应季食材的佼佼者。其不仅具有丰富的营养价值，更在中医养生中被视为养心的佳品。
在这个季节交替之际，我们需关注天气的变化，注意养生，保持身心的平衡。记者孙琴霞报道。
