妇科炎症，虽然常见，但其对女性健康的危害不容忽视。有时，它甚至可能导致流产或不孕等严重后果。那么，女性朋友们该如何在生活中远离妇科炎症的困扰呢？
专家提醒，首要的一点是注重个人卫生。在日常生活中，我们要注意避免不洁的性生活，这是减少妇科炎症发生的关键。在公共场所，我们也要注重卫生。在外出时，尽量避免在公共浴室洗澡，晚上睡觉时可以选择更长的睡衣。在使用公共厕所前，可以垫上卫生纸，防止细菌侵入阴道。
个人卫生方面，选择适合的清洁护理产品也至关重要。女性朋友的内衣最好单独清洗，使用的盆和桶应该是专用的，避免与他人共用，或者用于其他用途。内衣可以浸泡几分钟，以消除细菌。
也要注意不要过度清洁。过度使用药品洗涤剂、消毒垫等容易破坏阴道本身的弱酸性环境，阴道的弱酸性环境可以保持阴道的自洁功能。平时清洁时，使用PH4弱酸配方的女性护理液就足够了。
除此之外，避免不洁也是关键。性生活活动被认为是妇科炎症的主要原因之一，除了保持外阴清洁，我们也应该注意性生活卫生。
除了以上预防措施，专家还建议女性朋友要养成定期做妇科检查的习惯。很多妇科炎症在初期是察觉不到的，因此定期检查非常关键。
希望每位女性朋友都能注重自身健康，远离妇科炎症的困扰，拥有健康的身体。因为健康的身体是享受生活的最大资本，也是我们追求梦想的基石。
