术后恢复饮食指导：
经历了堕胎手术的女性朋友们，你们的身体需要特别的关爱与呵护。除了充足的休息时间，术后饮食更是重中之重。
在手术后的最初一周，每天摄入的脂肪量应控制在约80克以内。对于月经状况不稳定的女性来说，刺激性食物如辣椒、葡萄酒、醋、胡椒和姜等应当避免。因为这些食物可能会刺激器官充血，增加月经量，不利于身体的恢复。
身体虚弱的妇女在堕胎手术后常感易出汗，因此补充水分应适量且多次。汗液中排出的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1和B2较多，所以多吃新鲜蔬果不仅有助于预防便秘，还能补充身体所需的维生素。
蛋白质是抗体的重要组成部分，摄入不足会影响身体的抵抗力。在人工流产后的半个月内，每公斤体重应摄入1.5克至2克的蛋白质，每天大约100克至150克。优质蛋白质来源包括鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋和牛奶等。豆类及其制品也是良好的蛋白质来源。
除了上述营养素的摄入，流产后的饮食还应该在正常饮食的基础上适当限制脂肪摄入。避免生冷食物如螃蟹、蜗牛和蛤蜊等，以免对身体造成不良影响。
术后饮食中的营养补充不容忽视。术后妇女身体非常虚弱，需要通过补充一些营养食物来满足身体所需的一些能量。无需特意食用过于滋补的食品，只要能够迅速恢复身体，保持正常饮食并适当补充营养即可。让我们在术后好好照顾自己，让身体尽快恢复到最佳状态。
