在日常生活中，我们既要积极参与劳动，无论是体力还是脑力劳动，以保持身体的活力，又要避免过度劳累和剧烈运动。过度劳累容易损伤脾气，可能会导致身体出现各种不适，甚至影响月经的正常运行。我们需要明智地管理自己的体力和精力。
在生育方面，我们也应该注重节育节欲，合理控制生育节奏。过多的生育和人流后不注意调养，容易损伤冲任、精血和肾气，从而引发月经疾病。对此，我们必须给予足够的重视，特别是在月经和产后等特殊时期，要加倍呵护自己，以减少或预防疾病的发生。
随着季节的变化，我们也需要灵活调整自己的生活方式。根据气候的冷暖，适当增减衣物，避免因为寒冷而引发外邪，损害血气和引起月经疾病。
在饮食方面，我们应该养成定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食。过多摄入油腻、生冷、辛辣和干燥的食物，会损害脾胃健康，导致生化不足，从而可能引发月经不规律。我们应该选择健康的食物，保持饮食的平衡。
我们还要注重调节情绪，保持心情的舒畅。过度的焦虑和忧郁会伤害肝脾，扰乱冲任，引发月经疾病。我们要尽量避免情绪的大起大落，保持内心的平和与宁静。
我们应该在生活的各个方面都注意保养自己的身体，既要积极参与劳动，又要避免过度劳累；既要注重生育健康，又要控制情绪；既要适应气候变化，又要合理饮食。这样，我们才能保持身体的健康，预防月经疾病的发生。
