炎炎夏日，许多人在享受空调的清凉时，却容易陷入感冒的困扰。其实，只要学会预防，就能远离这种痛苦。那么，该如何预防感冒呢？让我们听听专家的建议。
远离感冒，从现在开始：
1. 多喝热饮品
这里的热饮指的是水果茶和柠檬茶。这些饮料能够有效减轻充血症状，避免脱水。因为体内水分充足是抵抗感冒的第一道防线。
2. 经常漱口
每天用清水漱口几次，能够显著降低感冒的风险。据临床调查数据显示，经常漱口的人患感冒的几率比不漱口的人低36%。漱口还能有效预防呼吸道感染。
3. 保持良好的心态
一个人在日常生活中要保持自信，避免经常自责。研究表明，心理压力过大、缺乏自信的人更容易感冒。
4. 勤洗手，注意卫生
大多数流感病毒都是通过手的直接接触传播的。为了阻止病菌的传播，我们应该经常洗手，每天至少洗手5次以上。
5. 保持室内通风
很多人喜欢闷在家里，这样室内空气就不流通了，其实这是错误的。即使冬天，也应该留一条缝隙让室内空气新鲜，驱赶细菌。
经过专家的介绍，相信你已经了解了远离感冒的技巧。在日常生活中，应该遵循这些技巧。其实，预防感冒并不难，关键在于每个人的生活习惯和态度。只要做到以上几点，就能有效预防感冒，保持健康。当你远离感冒的困扰时，你会感到更加舒适，不会被疾病所折磨。让我们一起行动起来，共同抵御感冒的侵袭吧！
