预防之道，关键在于以下几点：
保持乐观愉悦的情绪至关重要。长期的情绪波动，如焦虑、烦躁、悲观等负面情绪，都可能加重身体的负担，影响康复进程。面对生活中的挑战，我们要学会调整心态，积极面对，让心灵得到充分的放松和滋养。
饮食结构的合理部署是肌肉萎缩治疗的重要环节。患者需要高蛋白、高能量的食物来补充身体所需，为重建神经细胞和骨骼肌细胞提供必要的物质。在饮食方面，早期可以多吃富含蛋白质、维生素、磷脂和微量元素的食物，并适当配合山药、薏苡仁、莲子心、陈皮、太子参、百合等药膳，以增强疗效。需要避免辛辣食物的刺激，严格戒酒。
要注意劳逸结合，避免过度疲劳。过度的体育锻炼，尤其是强制性的功能锻炼，可能会导致骨骼肌疲劳，不利于骨骼肌功能的恢复和肌细胞的再生修复。在康复过程中要合理安排休息时间，让身体得到充分的恢复。
预防感冒和胃肠炎对于肌肉萎缩患者来说尤为重要。由于患者自身免疫机能低下或存在免疫缺陷，一旦感冒，病情可能会加重，病程延长，甚至出现严重的并发症。球麻痹患者尤其要警惕肺部感染的风险。胃肠炎可能导致肠道菌种功能障碍，特别是病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞的损伤不容忽视。保持正常的消化功能，预防感冒和胃肠炎是肌肉萎缩患者康复的基础。
遵循以上建议，对于肌肉萎缩的预防和治疗将大有裨益。让我们从生活的点滴做起，关爱自己，保持健康。
