肥胖，这一常见的代谢性问题，常常是因为摄入的热量超过了身体消耗，导致多余的能量以脂肪的形式存储在体内。随着脂肪的合成增加，肥胖问题便悄然而至。深入探究其源头，遗传因素在其中扮演了重要角色。若父母中有一方或双方都有肥胖的遗传史，其后代罹患肥胖的可能性便会大大增加。
除了遗传，生活方式也是肥胖的推手。饮食结构的不合理，特别是过量摄入含糖饮料、油炸食品以及高脂肪、高热量的食物，都为肥胖的发生提供了温床。而缺乏足够的体育锻炼，更是让脂肪在体内肆意堆积。内分泌因素，特别是在女性群体中尤为明显，如产妇、绝经妇女或正在服用女性避孕药的人群，其雌激素与脂肪的合成代谢息息相关。
肥胖症分为简单性肥胖和继发性肥胖。患者往往会出现体重过度增加、健康指数BMI值异常等问题，视觉上呈现出明显的肥胖特征。这不仅影响患者的身体健康，更给他们带来生活、工作和心理方面的多重压力。在中医的视角里，肥胖人群多属于痰湿体质、阳虚体质、湿热体质，这些体质常常导致患者精神不振、嗜睡、疲劳、怕冷等。
那么如何应对肥胖呢？调整饮食是关键。减少高热量、高糖、高油的食物摄入，增加蔬菜、水果的摄入，如多吃苹果、香蕉等。保持健康的生活方式，合理安排运动量，根据自身情况定期进行活动，以增加能量消耗，达到减肥的目的。树立健康的生活观念，保持乐观的心态，这也是减肥路上不可忽视的一环。
