随着社会的快速发展，女性在职场与生活中承担的角色日益多元，压力也随之增大，这让她们在忙碌的生活中更容易遭遇妇科疾病的侵袭。以乳腺增生为例，这一病症已成为许多女性健康的隐形杀手。那么，远离乳腺增生的五大措施究竟是什么呢？
保持良好的情绪状态至关重要。情绪不稳定会干扰卵巢的排卵功能，导致雌激素水平上升，从而引发乳腺增生。女性要学会调节情绪，保持心情愉悦，避免过度焦虑。
要避免使用含有雌激素的化妆品和药物。有些女性为了美容长期使用含有雌激素的面霜，这会导致体内雌激素水平相对升高，长期下来可能诱发乳腺增生。建议女性选择无激素的化妆品和药物，关爱自己的健康。
积极预防和治疗妇科疾病也是远离乳腺增生的关键。患有其他妇科疾病的女性也容易患乳腺疾病，如月经周期紊乱、附件炎等。女性要定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。
对于已经患有乳腺增生的女性，定期复查是最重要的。每半年或一年进行一次乳腺B超检查，对于症状严重的患者，每年拍摄一次双乳钼靶照片。早期可以通过药物治疗，但大多数患者并不需要服药。所谓的药物可以预防癌症的说法并没有科学依据。
要想远离乳腺增生，女性需要做好预防工作。建议女性及时结婚、母乳喂养，这是预防乳腺增生的有效方法。保持夫妻生活和谐、生活规律也是预防乳腺增生的关键。只有关爱自己，才能远离疾病，拥有健康的人生。
