在日常生活中，我们需要注意劳逸结合，避免过度劳累，以防感冒。特别是在急性期，卧床休息是至关重要的。
平时，我们可以多喝淡盐开水，这不仅有助于保持身体的水分平衡，还能促进新陈代谢。饮食方面，应选择易消化的食物，保持大便的通畅。
口腔卫生也是不可忽视的一环。我们应该养成饭后漱口的习惯，这样能够有效防止细菌滋生，保护口腔健康。
对于职业工作者来说，长时间连续说话或尖叫都会给嗓子带来负担。我们需要避免这种行为，适当休息嗓子。
保持室内空气流通也是非常重要的。歇斯底里性失声往往发生在空气不流通的环境下，所以我们应该经常开窗通风，保持呼吸畅通。
如果你经常接触粉尘或化学气体，更应该做好防护措施。佩戴口罩等防护用具，可以有效减少灰尘对呼吸道的影响。
在饮食方面，冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬等蔬果具有清热退火、滋养肺肾阴液的作用。我们可以适量选择这些食物，避免烟酒、辛辣、过冷、过热等刺激食物的摄入。像绿色水果、海带、萝卜、芝麻、生梨、菱角、白茅根、甘蔗等食物也是不错的选择。
保持健康的生活方式是非常重要的。我们需要注意劳逸结合，合理饮食，保护嗓子，保持室内空气流通，并做好防护措施，让我们的身体保持最佳状态。
