坐月子头痛，这往往是由于新妈妈在产后身体恢复阶段的疲惫与压力导致的。充分的休息显得尤为关键。若出现剧烈的头痛症状，切勿忽视，一定要及时寻求医生的帮助。
在月子期间，许多新妈妈因为需要照顾宝宝，常常面临睡眠不足的问题。这不仅影响了她们的体力恢复，更容易引发头痛。最好的建议就是多休息，放下手头的事务，安心休养。很多妈妈反映，经过一段时间的充分休息，头痛症状都得到了明显的缓解。
除了休息，还有一些简单的日常方法可以帮助缓解头痛。按摩太阳穴就是一种有效的手段。你可以让家人帮助你按摩太阳穴，轻轻揉按这个穴位，往往能让你感到放松。你也可以尝试一些简单的自我按摩技巧，比如用手指轻轻按压头皮，从前往后，帮助缓解头皮的紧张感。
月子期间的新妈妈由于身体较为虚弱，容易因为一些小细节而感冒。比如晚上频繁起床哺乳、长时间呆在室内、室内空气不流通等都可能引发头痛。如果是感冒引起的头痛，除了基本的休息和按摩外，还需要注重保暖，多喝热水，保持室内空气流通。每天定时开窗通风，让新鲜的空气充满室内。
建议新妈妈在月子期间每天用热水泡脚。这不仅能缓解疲劳，还有助于改善血液循环，进一步缓解头痛。坐月子头痛需重视休息与保养，采取适当的措施，让身体尽快恢复健康。
