在繁忙的办公生活中，长时间面对电脑屏幕已经成为许多人的日常。在这样的工作环境下，颈椎病的发病率高达80%，尤其是对于久坐少动的上班族来说，更是颈椎病频发的人群。这种疾病带来的困扰不仅仅是短暂的疼痛，其反复发作的特点让患者渴望寻找一个可以永久避免复发的良方。
不论采用何种治疗方法，颈椎病的完全治愈仍是一个挑战。尽管现代医学发展迅速，但我们仍无法通过药物或手术完全解决这一问题。这时，通过一些辅助手段来减少复发就显得尤为重要。
自我按摩便是其中一种有效的预防颈椎病复发的方法。通过简单的按摩手法，如按摩百会穴、按揉风池穴等，我们可以有效缓解颈椎疲劳，预防疾病的发作。不仅如此，捏颈肌、对按头部等动作，还能帮助我们放松紧张的肌肉，恢复颈椎的正常功能。
想象一下，每天只需抽出几分钟的时间，进行两到三次这样的自我按摩。只要我们能够坚持下去，不仅能够预防颈椎病的复发，还能对已经存在的疾病症状起到很好的缓解作用。这样的自我保健方法，既简单又实用，是我们在繁忙工作中保护自己的良好方式。
面对电脑工作的我们，更应该重视自我按摩的重要性。让我们从现在开始，养成良好的工作习惯，结合自我按摩，共同保护我们的颈椎健康。毕竟，健康的身体才是我们最宝贵的财富。
