头上的银屑病，除了寻求专业医疗帮助外，还可以通过一般护理、饮食调理等方式进行自我管理和缓解。
对于一般护理方面，保持头皮的清洁是至关重要的。患者可以选择使用温水进行头皮的清洗，勤洗头，以减少油脂的分泌，避免细菌的滋生。养成良好的生活习惯也是必不可少的。充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于提高身体的免疫力，从而更好地抵抗疾病的侵袭。
在饮食方面，患者应注重营养均衡，多吃清淡的食物，如新鲜的水果和蔬菜。苹果、香蕉、火龙果和黄瓜等都是不错的选择。摄入富含优质蛋白的食物，如鸡蛋和牛奶，为身体提供必需的营养成分。这些措施不仅有助于身体健康，还能促进疾病的康复。
如果病情未能通过自我护理得到改善，那么药物治疗就显得尤为重要。患者可以在医生的指导下，使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等外用药物进行抗炎治疗。对于需要系统性治疗的患者，口服阿维A胶囊、甲氨蝶呤片等药物也是常见的治疗方法。但务必严格遵照医嘱用药，以免出现不必要的风险。
值得一提的是，患者应避免抓挠患处，以免加重皮肤破损和不适。如有任何不适，应及时前往医院皮肤科就诊，接受专业的诊断和治疗。
对于头上的银屑病，患者应该保持积极的心态，通过合理的护理和调理，配合专业的治疗，相信病情一定能够得到改善。
