阴道自检：一项富有挑战性的任务
所需时间：大约20分钟
步骤详解：
一、准备阶段
你需要准备一些必要的工具，包括手电筒、镜子、阴道润滑剂、抗菌肥皂或酒精以及一个特殊的塑胶反射镜（可在药房购买）。强光的帮助是至关重要的。
二、寻找一个舒适的环境
找一个能让你彻底放松的地方，无论是地板还是沙发，只要你觉得舒适即可。
三、躺平并屈膝
躺下来后，屈膝并分开双腿，以便更好地进行自检。
四、使用塑胶反射镜
1. 在塑胶反射镜上涂抹润滑剂，然后将其放到阴道附近的位置。
2. 寻找一个舒适的角度放入反射镜。
五、深入放置反射镜
当反射镜进入阴道后，轻轻用力抓住较短的握柄，直到阴道被打开。继续用一点力推手柄，直到听到“卡”的一声，代表反射镜已经稳固地放置在阴道里。
六、观察并调整
将镜子放在脚边，稍微旋转一下，让光线照射到反射镜上，观察子宫颈和阴道壁的情况。
七、记录与评估
注意阴道的颜色和分泌物的颜色状态，并做好记录。
八、清理与收纳
检查完毕后，立即移除反射镜，并用抗菌肥皂或酒精彻底清洗，然后妥善保管。
其他提示：
1. 你可以在药房的药品供应区找到这种特殊的塑胶反射镜。
2. 有些女性发现如果让朋友或伴侣帮忙拿着镜子，检查会更为便捷。正常的阴道应该是湿润的，颜色略带桃色，并有茎状物依附。孕妇的阴道可能略带蓝色。
3. 阴道分泌物每月都会有所不同。了解这些变化可以帮助你更好地把握最佳的受孕和避孕时期。关注身体的变化，可以更好地了解自己的身体状况。
