在繁忙的现代生活中，熬夜已成为许多人的一种常态，无论是加班赶工还是娱乐狂欢，都可能导致人们跨越昼夜的界限。据相关调查显示，超过八成的人有熬夜的习惯，而近七成人因此遭受了健康上的困扰。显然，熬夜对身体的危害不容忽视。
一、生物钟被打乱，免疫功能失调。
当我们的生物钟遭遇破坏，免疫系统的命运也岌岌可危。广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任李辉医生指出，免疫功能失调可能引发各种健康问题，如肾脏的肾炎、皮肤的红斑狼疮，甚至关节的类风湿性关节炎。免疫能力下降还会让人处于严重的亚健康状态，容易遭受感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病的侵袭。
二、视力受损，眼睛疲惫不堪。
在眼睛需要休息更新的时候，熬夜无异于一场对其的酷刑。眼睛会感到干涩、发胀，长期聚焦于电脑屏幕还会导致晶状体变形收缩。久而久之，眼睛的损伤将无法复原，近视风险增加。更严重的情况，还可能引发一系列眼部疾病，如眼睛红肿等。
三、皮肤保养被打破，美丽受损。
皮肤在夜间10点到次日凌晨2点进入保养状态，这是皮肤自我修复和再生的黄金时间。李辉医生强调，长期熬夜会破坏内分泌系统和神经系统，导致皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽，甚至出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
四、记忆力减退，神经衰弱。
白天，人的整体机能处于兴奋状态，而到了晚上，身体机能开始疲劳，出现头晕脑胀、注意力不集中等信号。如果我们长期忽视这些信号，就会导致神经衰弱、记忆力衰退等更严重的问题。
长期熬夜无疑会对身体造成损害。建议每位朋友都要保持良好的作息习惯，保持身体健康。
指导专家：李辉，副主任医师，广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任、ICU主任，中华中医药学会急诊分会委员。专长：曾代表广东省急救系统参加全国比赛，荣获多项荣誉，对急救技术有着深厚的造诣和丰富的经验。
