食疗治疗失眠的方法

用的方法治疗是老百姓比较认同的方法，食疗没有药物的副作用，不会给身体造成负担，又可以有效的缓解，可谓是“一举三得”。下面就介绍一些食疗治疗的方法，供大家参考。

1、生地汤

材料小麦30克，百合15克，生地15克，生15克，12克，10克，15克。

制作小麦布包与余药共煎饮汤。

2、蛤肉百合汤

材料蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克，10克，15克。

制作以上材料共煮汤饮用。

3、竹精羊心汤

材料羊心300克，玉竹15克，15克，子15克，酸枣仁10克，茯苓30克，粉、羊肉汤适量。

制作将羊心、玉竹、黄精、枸杞子、酸枣仁、茯苓洗净，加羊肉汤适量，共煮，羊心熟烂后，用胡椒粉调味即成。

4、龟板驴肉汤

材料驴肉500克，豆豉30克，生地15克，10克，15克，15克，白芍30克，夜交藤15克，葱、姜、精盐适量。

制作将龟板先煎半小时，然后加入生地、沙参、麦冬、当归、白芍、夜交藤，文火煎1小时左右，冷却后过滤，与驴肉共煮。烂后加入葱、姜、精盐等调料即可食用。

5、百合鸡子黄汤

材料百合250克，鸡子黄3个，白糖适量、15克，黄连10元、麦冬15克，柏子仁10克，远志10克，30克。

制作将百合脱瓣，清水浸泡一宿，待白沫出，去水，加清水与黄连、麦冬、柏子仁、远志、石决明大火煮沸后，改用小火煮半小时，冷却后，用纱布过滤，阿胶烊化后加入，再加入鸡子黄搅拌后略煮，调以白糖即成。