对于成年女性朋友而言，平时的月经周期是每个月的正常生理反应，从女性第一次月经来潮，直到更年期终止，都会无一例外的伴随着女性的大半生，而月经也能反应出女性的生殖健康问题。无论是月经的量多与少，还是月经周期是否准时等。那么，月经量少怎么调理吃什么好呢？
在我们身边，有很多女性的月经都会出现不同的问题，这些问题都会对女性的生活带来一定困扰，如果不及早进行调理，很可能会出现更严重的问题。下面我们来介绍一下月经量少怎么调理吃什么好，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1、月经量多少算少呢？
正常健康的成年女性每个月经周期平圴在3-5天。我们可以通过使用卫生巾的数量上来判断月经量的多少。如果每天平均使用5片卫生巾，那么在整个月经周期大概会用掉20-25片，这其中也包括夜用卫生巾。而如果你每个月经周期使用的卫生巾不足10片，甚至更少，月经天数在2-3天，则代表着月经量少。
2、月经量少怎么调理吃什么好？
中医上认为，月经量少为气血亏虚的表现，这也是很多女性都会有的问题。多是因为目前的社会压力大，很多女性身兼数职，平时照顾家庭，在职场又需要承担很多压力。所以导致月经量少的不在少数。而月经量少不可怕。我们可以通过饮食的方式来改善。在办公室的女性可以常备一些阿胶制品，在工作空闲的时候吃一点。同时在杯中泡上一些红糖，大枣，不仅可以补气血，同时也可以通过喝红枣水来使月经量增多，但这是一个慢慢调理的过程，也需要自己的压力得到有效的释放，这样便可以使月经量逐渐正常。
