总是看一些娱乐新闻，看什么时候哪有什么秀，女星又是如何隆重着装出场的，自己去不了，电视新闻上看总是可以的嘛。在各种时尚秀场，最美的莫过于女性穿着漂亮的长裙，露着香肩美背，那是一种性感美。而现实生活中更多的则是虎背熊腰，多多少少会失去了一点女人味，作为女人就是应该要求自己时刻保持美丽，拒绝虎背熊腰，那怎样才能瘦背？
怎样才能瘦背
学习瘦背小运动方法，赶走背部赘肉+脂肪，打造属于自己的曲线美，增加自信增强气质。瘦背瘦身都离不开运动，加强运动锻炼才能锻炼肌肉，紧实背部线条。
拉肩运动：左右手各拿哑铃，双膝弯曲，双腿与臀部同宽站立，手臂与身体侧面与肩膀同高，把双手举过头顶，来回重复锻炼，可感觉到背部有被拉伸的感觉。这个拉肩运动在办公室在家都能做，每天坚持做几组，效果非常好。
推肘运动：双腿曲膝站立，身体靠墙，保持背部挺直，手臂与肩膀同高弯曲，指尖要向前，注意弯曲胳膊肘部朝向墙的方向。慢慢反复练习3-6次，在练习推肘运动时要注意大腿的肌肉时刻处于紧绷状态。
肌肉训练，做俯卧撑或是平板支撑都有助于锻炼背部线条，这两个动作相信大家都会做，只不过大多数人没办法坚持，甚至有可能无法坚持一分钟，这就需要每天以递增的方式增强锻炼。
对于减肥者来说坚持至关重要，每到想放弃的时候想想自己的目的，想想自己这么长时间的坚持，如果中途放弃，就是半途而废，之前做的努力全部白废了。关于怎样才能瘦背好述推荐了几个不错的动作，重点还是要坚持练习下去，告诉自己你可以。
