网友咨询冬季这么干燥，我每天也注意喝水，可还是觉得舌燥。能不能给点小方，既能补水又能去燥？
今天就推荐几款补水茶饮给大家。
马蹄茶
将马蹄（荸荠）150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便。提示体虚，怕凉者少饮。
萝卜茶
大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入饮用。功效理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。
雪梨茶
将雪梨切碎，加入冰糖煮梨茶饮用。功效除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。提示体寒脾虚、腹泻者慎用。
要说明的是，我的方剂中选用的都是绿茶，体质较寒的人可改用乌龙茶。
（责任编辑滕小兰）
