一般情况下，不存在怎样折腾才能自然流产的说法。自然流产一般可以通过食物调理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、食物调理
自然流产后，女性身体比较虚弱。可以适当吃富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，能够为身体补充所需要的营养物质，促进身体恢复。还要注意多休息，避免过度劳累。
2、药物治疗
自然流产后可能会出现腹部疼痛、阴道出血等症状。患者可以在医生的指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进子宫收缩，排出宫腔内淤血，如果存在感染的情况，还可以遵医嘱服用抗生素类药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等。
3、手术治疗
如果自然流产比较严重，出现完全流产的情况，建议患者及时到正规医院，通过清宫术等方式进行处理，能够达到治疗的目的。
除此之外，还要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤，避免细菌滋生，引起感染。
